Hepimiz final ve vize zamanlarında bolca çalışmak durumunda kalıyoruz.Bazen o kadar dersler birikiyor ki sabahlara kadar çalışmak gerekiyor.Bazılarımız ise gece çalışmayı daha çok seviyor.

Aslında gece çalışmanın daha iyi oldugu söylenebilir.Sizi etkileyen çevresel hiçbir faktör yoktur.Tek engel kendi bedeninizdir.İşte bu konuda yapılacak bazı şeyler ile bedeninizin daha dinç olmasını sağlayabilirsiniz.

*En büyük yardımcımız bu konuda şüphesiz ki kahve.Kahvenin uykusuzluk durumunda vücüdu dinç tuttugu bilimsel bir gerçek.Özellikle kahvesini bol tutarak hazırlanmış sert bir kahve sizi kendinize getirecektir.

*Kahve sevmeyenler için çay iyi bir alternatif olabilir.Çay içerken de tercihinizi demli çaydan kullanmanız yararınıza olacaktır.

*Beyin tam bir glikoz canavarıdır.Sadece enerjisini glikozdan karşılar.Bu yüzden şekerli birşeyler tüketmek faydalıdır.Kahvenin yanında bir parça çikolata veya çayla alınacak bisküvi bu ihtiyacınızı karşılar.Tabi ki bu şeker olayını fazla abartmamak gerekir.O zaman ters etki yapar.

*Piyasada satılan enerji içecekleri sıcak içecek sevmeyenlerin tercihi olabilir.Enerji içecekleri de sizi dinç tutacaktır.

*Çalışmaya başlamadan önce alınacak bir ağrı kesici sizi baş ağrılarından korur.

*Çalışırken yorulunca sakın yatağa geçmeyin.Sandalyenizde biraz dinlenip devam edin.5 dakika uyuyayım sonra devam ederim planlarının çoğu sabah uyanma ile bitmiştir.

*Ağırlaştığınızı hissedince ayağa kalkıp birkaç basit egzersiz yapabilirsiniz.Bu kan dolaşımınızı hızlandırıp sizi uyanık tutar.

Herkese iyi çalışmalar arkadaşlar