Hepimiz denemişizdir barfiks çekmeyi ve hala çekenler vardır aramızda. Benim ilk barfiks çekişim Van Damme filmleriyle başlamıştı.hepimizin bir başlangıcı vardır elbet bu konuda Karete Kid örneğin yıka ,parlat, yıka, parlat hooop Sonrasında askeri lise sınavlarına hazırlanırken bu olayı iyice abartmıştım ters kol hareketiyle 5 tane çekebiliyordum. Askeriyeye girecek olan arkadaşlara barfiks için çok uğraşmamalarını tavsiye ederim çünkü o kadar çekmeme rağmen kaldım ve gidemedim.

Barfiks spor için yapılması gereken en harika sporlardan biri bence. Şu an kaslarımın şeklini hala 6-7 yıl önce çektiğim barfikslere borçluyum diyebilirm. Genelde herkes göğüs geliştirmek için çeker ama barfiksin göğüsü değil arka kanatları geliştirme oranının %70, omuzları geliştirme oranın %20, göğüsü geliştirme oranınında yalnızca %10 olduğunu unutmamak gerekir. Bu bilgiyi de ta o zamanlar okuduğum bir sağlık dergisinden hatırlıyorum. Doğruluğu biraz tartışılır ama bence doğru çünkü ben o kadar çektim göğüslerimden ziyade kanatlarım daha sert..

Size tavsiyem sağlık ve güzel bir vücut için barfiks çekin…