Eğer çayı, kahveyi şekersiz içmem diyorsanız size çok basit bir önerim var.

Ben günde 4-5 fincan çay içerim ve her fincana en az 3 kesme şeker atardım. Bir gün “kilolarımdan artık kurtulmak istiyorum” dedim kendime ve işe ilk önce şeker kullanmayı kesmektan başladım. Ve 1 ay sonra çaylarımı şekersiz içmeye başladım.

Nasıl mı? Kesme şeker kutusunu kaldırdım ve yerine toz şeker aldım. 1 kesme şekere tekabül eden 1 çay kaşığı şekerin ilk günler yarısını çayıma ekledim. Daha sonra daha azını ve daha sonra da daha azını. Birkaç gün sonra çayımı çok az şeker kullanarak içmeye başladım. Aradan 3 ay geçti ve ben artık çayıma şeker katmıyorum ve tadını da çok seviyorum