Sahiden mucizevi bir diyet şu isveç diyeti. Hele ki ben gibi diyetlerle başı belada olan, türlü türlüsünü deneyim kilo veremeyen, hatta kilo alan biri için.

İsveç diyetiyle 2010 yazında tanıştım. 10 kilo fazlam vardı ve hızlı bir çözüm gerekliydi.

İşte internetteki araştırmalar sonucu isveç diyetinde karar kıldım.

İlk 5 gününü uygulayabildiğim bu diyet bana 5 günde tam 4 kilo kaybettirdi. Giremediğim pantolon ve elbiselerime girince, başta su kaybı olduğunu düşünen ben bile kilo verdiğime inandım.

Diyeti uygulaması zor ve gerçek bir irade istiyor. Fakat kesin çözüm istiyorsanız size önerim budur.Diyet 13 gün sürüyor. 7.günden sonra başa dönüyorsunuz

İsveç diyeti:

1. GÜN

Sabah : 1 şekerli kahve
Öğle : 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata
2. GÜN

Sabah : 1 şekerli kahve
Öğle : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve
3. GÜN

Sabah : 1 şekerli kahve
Öğle : Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata
4. GÜN

Sabah : 1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir
Akşam : Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt

5. GÜN

Sabah : 1 rendelenmiş havuç
Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı
Akşam : 200 gramlık biftek, salata, brokoli
6. GÜN

Sabah : 1 şekerli kahve
Öğle : 2 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç
Akşam : 200 gram derisi alınmış tavuk, salata
7. GÜN

Sabah : Şekersiz çay
Öğle : 100 gram ızgara et, taze meyve
Akşam : Hiç bir şey